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背部是人体一个非常重要的部位，背部是否挺拔好看，决定着你你整体看上去是否高和健壮，锻炼背部应该使用不同的健身器材，从上到下从左到右用正确的方式锻炼。那么，要知道什么才是最有效的锻炼背部的方法，首先，我们要知道，背部肌肉主要是由哪些部分来构成的且应该怎…[阅读全文]
减肥少不了的就是运动，要运动就经常要跑步。我们生活当中的很多人不会跑步，然后造成了自己的小腿变粗壮，腿部线条越来越难看。那是因为我们的跑步方式不正确造成的，或者是我们一些跑步后的一些拉伸不够标准等等。1.正确的跑步方法：第一步你们要做一些热身运动，第二…[阅读全文]
关于跑步时间。如果你习惯早上跑步，最好能在起床20分钟以后再开始跑步。刚起床时，身体还没有完全，突然跑步对心脏负荷较大。先做简单的伸展拉伸动作，把肌肉韧带活动开，跑前喝杯白水，吃片面包或者半根香蕉，最好不要让自己空腹跑步，以免低血糖。生活更有规律现在许…[阅读全文]
很多朋友在看到别人通过减肥后让自己瘦下来之后，自己也想通过健身来改变自己的多年的肥胖。但对于健身的缺乏，他并不知道如何才能让自己有计划的去减肥。大家都知道减肥最有效果的就是跑步、骑单车、跳绳等，这些有氧运动，但只做有氧运动是否需要做力量训练？很多女孩…[阅读全文]
2017年9月24-27日在土库曼斯坦阿什哈巴德举行的第五届亚洲室内与武道运动会电子竞技项目上，中国电子竞技代表队表现优异，在四个项目角逐中，取得3金2银1铜的好成绩。其中，Rock.Young战队与WAY战队分获《DOTA2》项目冠亚军，周航、王磊分获《星际争霸2》项目冠亚军，刘…[阅读全文]
第四届亚洲室内运动会围棋团体赛昨日在韩国仁川展开决赛。中国女队以2比1击败韩国队后夺得冠军，而中国男队则以1比2负于韩国队。中国女队、韩国女队在半决赛分别战胜中华台北队和泰国队后会师决赛。在决赛中，坐守中方前两台的於之莹和均有出色发挥。於之莹执黑179手中盘…[阅读全文]
对于现代的人们来说，不管是年轻人还是老年人都特别注重养生。只有这样，才能够让人们的身体时刻都处在健康的状况下。但是现在运动养生的方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下运动养生的方法。日常所见的运动养生的方式主要包括慢走、保健操、跑步、户外运动、登山等…[阅读全文]
原标题：《》正式加入“世界电子竞技运动会”，这款游戏到底凉没凉？近日，由阿里体育创办的第二届W近日，由阿里体育创办的第二届WESG（世界电子竞技运动会）在海口完美落幕。除了《DOTA2》、《CS:GO》、《星际争霸2》和《炉石传说》四项比赛项目外，今年阿里体育还与游…[阅读全文]
原标题：WESG落幕！手游项目被纳入世界电竞运动会WESG（世界电子竞技运动会）是由阿里体育宣布创WESG（世界电子竞技运动会）是由阿里体育宣布创办的世界级电子竞技运动会，目前，参赛国家已经超过了100多个，金达到了550万美金，中国区预选赛将于2016年4-8月进行，海外预…[阅读全文]
有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动，这两种运动的项目我们在减肥过程当中都会经常用到，但是人们对于它们之间的区别以及效果认识不足，在运动过程中并未能充分发挥两种运动的作用，导致出现运动减肥效果不明显的结果。那么，这两种运动有什么区别?有氧运动和无氧运…[阅读全文]
健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻轻松松就可以消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。踢毽子也是有氧运动之一，同时它还是一项健康减肥运动，如果你想快速减肥瘦身，但是又不想参加大量的运动…[阅读全文]
人们的养生离不开运动和饮食。适量的运动加上饮食的调理可以让我们拥有一个好的身体。作为高血压患者虽然通过药物可以控制血压，但如果在配合适量的运动效果会更好，那么高血压患者适合做什么运动呢?一起了解一下。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明…[阅读全文]
暖暖春日，阳媚，静安区肢残人协会的“阳光关爱”项目组策划了一场运动会，共有来自静安区各街道二十多户智障人士家庭聚集在静安区残联活动大厅内参加本次活动，大家都期待着活动的到来。运动会共有五个项目，分别为跳绳、迷你保龄球、踢毽子、飞镖、迷你高尔夫，家长和…[阅读全文]
阻力可变的美妙之处在于无论年少年老，你可以使用划船机，你蹬腿发力越狠，阻力越大，你再怎么长大也大不过划船机的阻力。室内划船机的内嵌电脑的重点是，表现检测仪的精准性。除了能够让你看到自己的输出和进程之外，也能让你和相邻人员使用划船机的表现进行对比，也因…[阅读全文]
深圳2018室内健身器材厂家排行榜力凯文体室内健身器材的兴起，不仅丰富了我们业余的生活，还无时不刻的为我们的健康提供了便利，尤其是对于中老年人的健康，是大有益处的。随着当代人们生活水平的提升，人们对健康意识也是越来越高了。健身的活动从兴趣演变成生活的必需…[阅读全文]
人民网海南视窗海口1月7日电1月7日，记者获悉，为迎接“三八”国际妇女节106周年，家庭美德，文明新风，海南省首届家庭运动会将于2016年3月5至6日在海口市举行，现面向社会接受报名，望社会踊跃报名参与。人民网海南视窗海口1月7日电1月7日，记者获悉，为迎接“三八”国…[阅读全文]
新华网1月23日电（记者谈昦玄、丁逸旻）国家体育总局青少年体质专家23日，少年儿童在雾霾天气下仍应在室内进行符合其生长发育需要但不明显增加呼吸量的体育锻炼。国家体育总局体育科学研究所青少年体育研究与发展中心副主任郭建军说，雾霾天气将成为影响青少年健康的长期…[阅读全文]
入冬以后，上海各家游泳馆纷纷闭馆，游泳爱好者转战其他运动；近来又流感，室外跑步一出汗一吹风，得了风寒不值当。其实，冬天是个收藏的季节，不适宜在室外大汗淋漓，不愿做沙发土豆的人们，该怎么运动才能动得健康？除了去健身房、打羽毛球就想不出其他运动了？为此，…[阅读全文]
不断擦肩而过的岁月，将长期减肥但不见瘦的胖子的心，磨损得几乎没了抵抗力。他们的伤痕累累的心，变得极其和脆弱，当遇到别人嫌恶的眼神时，那种痛感无异于在新鲜的伤口上撒盐所致的疼痛！又一个夏天已经到了，炎炎烈日，唯有羡慕身材姣好的MM，可以地使用最流行的元素…[阅读全文]
合理饮食和运动是千古不变的减肥方法，只是要掌握具体的正确的方式，那么究竟该如何减肥，今天我们就一起来看看。每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋，只一个礼拜左右就能瘦下来啦~这是很好的不过到时候你会特别想要吃肉。这个饮食搭配非常合理，黄瓜有维生素和很好的清热解毒排毒方…[阅读全文]
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