普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么

　　种，其中普拉提受到了大家的欢迎与喜爱，只是有些人对普拉提瑜伽没有什么更多的了解，所以说一直没有敢去尝试，其实普拉提与瑜伽是有一定区别的，那么普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么呢？

　　虽然有些人没有什么了解，但是普拉提与瑜伽有着很大的区别，如在呼吸方面的方式是不同的，普拉提是用我们的鼻子吸气，而用嘴巴在呼气，多用腹式呼吸法，而瑜伽的话则是通过鼻子吸气与呼气，大多数采取了腹式呼吸，也是可以采取胸式呼吸或者是完全呼吸法的。还有在体式方面也是不一样的，普拉提更加侧重于对肌肉的控制以及力量的，各个部位的肌肉得到更好的锻炼，而瑜伽的体式则是拉伸、柔韧以及平衡体式等锻炼。

　　当然在侧重点方面也是不一样的，普拉提侧重肌肉核心的训练，强调身体机能与肌肉的，而瑜伽的话则是侧重于身合、拉伸以及柔韧性的要多一些。还有效果也是不一样的，普拉提在减脂塑形方面的效果会更好一些，同时还有康复训练的效果，而瑜伽的话则是锻炼身体的柔韧性，使身体更加的匀称一些。另外运动状态也是不一样的，普拉提是动态的，而瑜伽的话更多的是静态。

　　普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么呢？对于这个问题相信所有的人都常关心的，越来越多的人喜欢上了瑜伽与普拉提，只是对这两者的区别没有太多的了解，维塔斯发律师函关于普拉提瑜伽和瑜伽的区别是什么的相关内容在以上有介绍，希望可以帮到大家。

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