普拉提瘦身法 - 阿宝运动器材网

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普拉提瘦身太奏效！瘦腿就这么简单20-07-13

核心提示：普拉提被为最有效的减脂方式之一。在国外的普拉提上有一个广告，一个小时的普拉提运动等于一小时器械训练加一小时有氧运动。这么奏效的减肥方法，瘦腿就简单啦。普拉提(Pilates)训练法是由的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的…[阅读全文]
普拉提减肥效果好吗普拉提怎么练20-07-13

乔四玩死过的女人核心提示：普拉提和瑜伽虽然说很像，但两者区别还是很大的，想要通过普拉提瘦身的MM最关心的问题肯定是减肥效果如何？下面就和小编一起来看看吧！普拉提和瑜伽虽然说很像，但两者区别还是很大的，想要通过普拉提瘦身的MM最关心的问题肯定是减肥效果如何…[阅读全文]
普拉提：瘦身舒压好方法18-07-01

1月15日，笔者来到大秦国际健身会所训练室看到，随着轻柔的音乐和教练的引导，们在木地板软垫上，伸展身体，调节呼吸，在举手投足间每个动作。“练完普拉提后，让我容光焕发、神采奕奕。而且，身体柔韧性和控制能力都得到很好的提升。”初学者李女士颇有感触地告诉笔者，…[阅读全文]
普拉提强攻身体尺寸18-06-27

核心提示：普拉提(PLATES)训练法，学名“静态肌肉强化”，是一套独特的均衡肌体的训练体系，利用呼吸和运动的配合，强调人的呼吸对人体运动的影响。温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，…[阅读全文]
办公室减肥操：5组简单普拉提坐在椅子上就能做18-01-16

对于办公室一族来说，久坐是常有的事，再加上良好的饮食以及缺乏运动，导致人很容易肥胖，特别是腰部、臀部等部位，令人非常困扰，今天小编就给大家介绍一组办公室减肥操：5组简单普拉提,坐在椅子上就能做：1瘦手臂动作1挺直腰杆坐在椅子上，双手掌心向下放在椅子边缘，…[阅读全文]

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普拉提瘦身太奏效！瘦腿就这么简单20-07-13

普拉提减肥效果好吗普拉提怎么练20-07-13

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