1月15日，笔者来到大秦国际健身会所训练室看到，随着轻柔的音乐和教练的引导，们在木地板软垫上，伸展身体，调节呼吸，在举手投足间每个动作。
“练完普拉提后，让我容光焕发、神采奕奕。而且，身体柔韧性和控制能力都得到很好的提升。”初学者李女士颇有感触地告诉笔者，通过动静相结合的肢体动作，普拉提，使身体的肌肉紧张感顿时减轻，让人感觉很舒服、很享受，能缓解白天工作带来的压力。
“普拉提在相对安静的里，慢慢的完成每一个动作，在举手投足的过程中调整呼吸，针对身体的每一部位，不会像其他运动量较大的项目容易疲劳、受伤，是一项非常安全的运动。”周女士说，她以前也参加过其他健身运动，但她认为，动感单车、健身操等有氧运动过于激烈，运动强度较大，练完后有疲劳感，而普拉提动作简单、优雅，对提升女性气质也有帮助。
“普拉提，不像其他有氧运动，会大汗淋漓，普拉提的伸展动作，能够触及有氧运动难以锻的身体部位。”大秦国际健身会所负责人谢经理介绍，普拉提是会所内最时尚、最火爆的健身项目之一，较其他健身运动简单易学，动作更为平缓、安全，可有针对性地对和臀部进行锻炼，同时还能增强身体的柔韧性。
“很多上班族，长期坐在电脑前，缺少运动，肚子上的‘游泳圈’越来越大，还容易腰酸背痛。”大秦国际健身会所负责人谢经理说，普拉提，能提高人体各个部位的控制能力，使身体更灵活、更柔韧，既能减掉‘游泳圈’，又能舒缓压力，非常适合上班族。（实习生 邓明威）
普拉提是由的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系——一种静力性的健身运动。因为人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东文化，兼容了生理与心理的相关研究。
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