2001年开始为健康而跑，到爱上马拉松，再到邢如伶喜欢耐力跑，了11年，收获了健康！收获了挑战极限后的最大快乐！挑战继续，探索用不停止！
跑步给我带来的，不是简单的体脂比减掉6%，也不是腿部形态变得修长，而是作为一个马拉松跑者收获到的积极永不放弃的人生态度，互相帮助患难时刻，同欢笑同泪水的友谊。
四姑娘山原住民向导培训回顾一：针对四姑娘山原住民向导的为期四天的培训结束了，共有60多名当地向导参加了培训，就山地资源与开发、风险管理系统学习、向导的职责与角色、高山病的预防与应对、户外损伤的应对等方面进行了分享，获得了不错的效果。
历经三年的远征！2011年10月20日KAILAS登山队员曾山、刘勇、阿苏及Tim終于站在了央莫龙顶峰。人生有多少个三年，但是三年只做一件事而决不放弃，就一定能夠成功。
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