5大常见有氧健身器械解析(组图

　　无论对于想健身还是想减肥的人来说，有氧运动都是必须的，因为它能帮助脂肪有效地燃烧，提高人体心肺功能，增强免疫力，使精力更加充沛。可如今有氧器械那么多，哪一款真正适合你呢？针对不同减肥需要，现在就为你解析最常见的5大有氧器械。

　　局限性：跑步对关节有一定的压力，膝盖及髋部有伤的人或老年人具有一定的性。噪音比较大；运动中主观疲劳感比较强。