幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点

　　rixifu幼儿园中班体育活动动作目标及指导要点_幼儿读物_幼儿教育_教育专区。走 1、按节奏上下肢协调地走 指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调臂为“对臂前后摆 动” 2、变化走 中班：号变速走 指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号之前必须使每一

　　走 1、按节奏上下肢协调地走 指导要点：侧重左、右脚落地时机（老师必须有口令提示），再则强调臂为“对臂前后摆 动” 2、变化走 中班：号变速走 指导要点：发展幼儿灵敏素质，设定的信号之前必须使每一个幼儿都能了解，并能较容易 地区分两个信号的不同，以便在活动中作出相应的速度变化。加速走时，要求步子比慢走 时要小，但频率要快。手臂的摆臂速度也随之加快 跑 1、自然跑： 中班：按节奏上下协调地跑 指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些， 落地轻些，摆臂用力些。） 2、变化跑 中班：号变速跑 指导要点：方法同“号变速走”，强调跑的动作要领。 3、走、跑交替： 中班：走、跑交替 200 米 指导要点：（1）走一跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直 臂变屈前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑一走，听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调 节呼吸 4、追逐跑 中班：在一定范国内四散追逐跑 指导要点：在强调条件——指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其 讲究方法，比如紧急起动的能力。（2）逃者要求其有闪能力 5、快速跑： 中班：快跑 20 米 指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目 视前方。 三、跳 1、纵跳 中班：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米） 指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳， 掌握手触物时机。 2、行进跳： 中班：在直线两侧行进跳 指导要点：髋的预摆——改变运动方向 3、从高处往下： 中班：双脚站立从 30 厘米高处往下跳，落地轻 指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡 4、立定跳远 中班：跳距不少于 30 厘米 指导要点：预备一腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，也可弹动一次 起跳——腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出 落地一一屈膝全蹲 5、助跑跨跳 中班：能助跑跨跑平行线 厘米 指导要点：向前跑动中单脚起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬间滞留前弓步，摆腿落 地后，不要骤停应续向前跑几步。 四，投掷 1、投远： 中班：能肩上挥臂投掷 指导要点：预备时能转体引臂，投时能转体挥动大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。 五、半衡： 1、在平衡木上走 中班：在宽 20 厘米、高 30 厘米的平衡木上走 指导要点：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体 直，眼看正前方。 2、自转： 中班：原地自转 3 圈不跌倒 指导要点：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髖、腰转 动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。 3、闭目向前走： 中班：闭目向前走 10 步 指导要点：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直，出 脚后方向要正，向前移动步幅小。 六、爬 中班：手、脚着地屈膝向前爬 指导要点：蹬伸腿时，膝部应边蹬伸和臂的推撑力量前进，爬时仰头前看。 七、钻 中班：能在 60 厘米高的障碍物下钻来钻去 指导要点：低头、弯腰、屈膝。 八、滚 中班：能团身滚 指导要点：由蹲立开始，两手抱小腿，低头、团身后倒，经臀、腰、背、肩、头后部依次 触垫向后滚动，当头后部触垫时，两手压小腿往回向前滚至蹲撑。 九、队列 中班：能号切断分队走 口令：“切段分队一一走！” 指导要点：先将幼儿分成前后人数相等的若干组，听到口令后，每组第一名幼儿按教师指 定的方向走，后面的幼儿跟随行进 中大班：一纵队跑 口令：“跑步一一走！”、“立一一定！ 指导要点：大班幼儿可以用前脚掌着地跑，同时上体稍前倾，两臂前后自然摆动：中班幼 儿则要求上下肢协调，轻松地跑：小班幼儿仅要求自然跑既可。 要求：第一步要跃出，跑步时要以前脚掌先着地；臂要前后自然摆动，前不露肘，后不露 手。立定时，靠脚同时将手放下。 十、综合：球 中班：互抛互接球 指导要点：1、抛传球：两手握球的两侧，持球于腹前，两腿稍屈，上体稍前倾，抛出时， 蹬腿、展体，挥臂屈腕指将球抛出。 2、双手接球：正确判断球的方位、速度、距离，及时向来球方向伸臂迎球，做好接球手型， 各种接球动作的手心都应正对来球，球触手后，双手要及时后移以缓冲来球 指导要点：备时能转体引臂，投时能转体挥动大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。 中班：自抛自接球 指导要点：抛球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球时手张开，掌心向上，接高球 时球触手后，要缓冲。 中班体育活动的目标 （1）能号按节奏上下肢协调地走和跑：能号变速走、变速跑：能号变化方向 走；能前脚掌着地走、倒退走；能跨过低障碍物走；能绕过障碍物跑；能快跑 20 米，走跑 交替或慢跑）200 米左右；能在一定范围内四散追逐跑：能步行 1．5 公里，连续跑约 1 分 钟；能号切断分队走、一纵队走 （2）能自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖 20 厘米左右）；能双脚熟练地向前 跳或双脚在直线两侧行进跳；能立定跳远，跳距不少于 30 厘米；能双脚站立由高 30 厘米 处往下跳，落地轻；能助跑跨跳平行线 厘米：能单、双脚轮换跳，单足连 续向前跳。 （3）能肩上挥臂投掷轻物；能自抛自接低（高）球：能两人近距离互抛互接大球：能滚球 击物；能左右手拍球。 （4）能在宽 20 厘米、高 30 厘米的平衡木（或斜坡）上走：能原地自转至少 3 圈不跌倒； 能闭目向前走至少 10 步。 （5）能熟练协调地在 60 厘米高的障得物（如圈、拱形门等）下较灵活地侧钻；能手、脚 着地（垫）协调地向前爬；能手脚熟练协调地在攀登架、攀登网或肋木上爬上爬下；能团 身滚。 （6）能较熟练地听各种口令和信号并做出相应的动作；能号集合、分散、排成 4 纵 队（包括切断分队）：能随音乐奏较准确地做徒手操和轻器械操。 （7）会玩翘翘板、秋千等各类大型体育活动器械；会骑小三轮车、带辅轮的小自行车；会 用球、绳、棒、圏及其他废旧材料（如易拉罐、可乐瓶、等）开展小型多样的体育活 动。 （8）具有一定的抵御寒、暑、饥、渴的能力和抵抗疾病的能力。 （9）喜欢并能较积极地参加体育活动，初步养成参加体育活动的习惯；能较自觉地遵守体 育活动的规则；互助合作、爱护公物，能及时小型体育器材。