有氧和无氧运动相结合称羽毛球为“运动之王”绝对是当之无愧

　　忽悠美女老板全集很多人认为羽毛球是一种强度不大的运动，但其实在球拍类运动中，羽毛球的运动强度是最大的，据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。

　　所以羽毛球运动虽然适合于男女老幼，但运动量一定要根据个人年龄、体质、运动水平和场地的特点而定，长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，同时，它也是一项有氧和无氧相结合的运动（有氧大于无氧），一场势均力敌的羽毛球比赛会让一个运动员的体重平均下降2公斤左右，体力消耗之大可想而知，总的来说，称羽毛球为“运动之王”，那绝对是当之无愧。