据乐游上海，连日的高温再加上臭氧污染带来的，你是否一心只想躲在空调间里“葛优躺”？其实，再热的天也可以做运动。快去上海这些好玩的室内运动场馆，帮助你打起。
长江这家是新开的，这里是全亚洲最大的蹦床公园，设施较好。由于离市中心比较远，因此人并不多。整个一楼都是蹦床，分成（含青少年）区、儿童区。蹦床种类很多，蹦床篮球、冲撞球等全都有。这家蹦床公园的儿童游乐区挺丰富，也是别处不常见的秋千滑索、走单环、摇晃独木桥等，需要一些勇气和力量。Freestyle区还有专业的教练指导高难度动作，胆子大的可以试试。
AIR JUMP蹦床公园全套引进美国先进经验和管理模式，你可以找到30多个蹦床，并配备球场、“忍着武士”课程、蹦床灌篮、平衡绳、儿童区、泡沫坑等区域。公园还特别针对小朋友设置了蹦床扣篮，难易度和安全性相对来说都低了不少。
多乐岛可以说是上海最先红起来的蹦床公园。最吸引人的是他家的拓展训练区——高悬在空中的吊桥、飞锁、独木桥……各种经典项目满足你冒险的个性。就算掉下来也不怕，底下的海绵层会给你安全的。不过这家公园人比较多，相对来说比较拥挤。
AIRPARK是纯美式的蹦床运动工厂，在国内多个城市都有连锁分店。场馆内拥有超级球手区、泡沫海洋区、跳跃区、攀岩区、幼儿蹦跳区、幼儿游戏区、灌篮区等多个板块，同时还提供少儿阅读和亲子DIY等附属项目，在这儿呆一天都不怕无聊。
这家蹦床公园刚开没多久，较新，还不算太火爆。虽然地方不大，但是基本的蹦床、软海绵堆、蹦床扣篮等项目都有。这里有专门给小孩玩的冲撞球，也是场馆内小朋友最喜爱的项目之一。
相比于其他的蹦床公园，这家更像是游乐场。蹦床不多只有3个，有简单的滑梯、攀岩设施，因而更适合年龄较小的小朋友。
如果你想在蹦床上玩灌篮的话，这里是不二之选。斯篮搏（Slamball）是一项结合了篮球、曲棍球和美式橄榄球的另类运动，参与者可以在弹簧垫上弹跳、投篮，与篮球一样竞赛得分。不但好玩，还会让你大汗淋漓。
零度滑雪室内训练中心为室内模拟滑雪，因此并不会冷，而且安全性也比较高。教练为从国家高山滑雪队退役的国家级运动员，从事滑雪运动超过12年。对初，中，高水平的滑雪爱好者有着丰富的高山滑雪教学经验。4个滑行区由落地玻璃隔开，室内一目了然。从分配滑雪装备，适应平地走开始，上坡、速滑、急停、转弯、大回转、小回转，慢慢带你学会滑雪。现场免费提供滑雪教练及全套滑雪装备。
飞扬冰上运动中心由国际奥委会委员、中国冬奥会首金得主、短道速滑名将杨扬创办。场馆采用国际先进的双层冰场结构、一层冰场面积1080平方米，专为而设计；二层面积1800平方米的国际标准滑冰馆，被5000席的看台环抱，既用于飞扬课程的专业训练，也能承办国内外冰上赛事，还能满足大型文艺演出活动的需求。
全明星滑冰俱乐部，是由体操王子李宁先生，亚洲冰舞冠军王睿女士和世界冠军李春阳先生共同成立的专业滑冰俱乐部。2016年1月20日全明星冰场在上海梅赛德斯奔驰文化中心试营业。全明星致力于打造滑冰、培训、娱乐、健康的一站式冰上活动体验中心，让更多的滑冰爱好者享受冰上乐趣。高规格冰场提供良好的休闲滑冰，强大的冰资，想学习滑冰的小伙伴行动起来吧。
冠军溜冰场是国内的首家连锁溜冰场，迄今为止在上海相继开了三家分店，作为沪上老牌的真冰溜冰场一直享有很高的人气。而综艺节目《极限挑战》在新世界城店取景拍摄过。场馆的教练员很多都是各种世界或者全国冠军，冠军溜冰场作为更因为作为“明星大练冰”节目的录取现场而一走火。其中，百联又一城和百联西郊这两家的场地更大，分为有扶手的新手区域，以及没有扶手的专业区域，适合各种类型的爱好者滑冰。
上海东方射击射箭馆设有10M、25M国标标准射击靶位，枪械有7.62大口径，5.6小口径、步枪和格式进口竞赛气枪，并有世界名枪。俱乐部设有24道国际标准射击靶位，VIP射击包房，25米超大情景双向移动靶及专业的软硬式飞镖区等。此外，还提供台球、飞镖、桌游、KTV、酒吧、茶室等休闲游戏和美食。
地址：浦东新区张杨628弄6号；浦东新区杨高南1685号3A楼；黄浦区复兴东699号三层
射箭馆内设有18M标准箭道和10M箭道，器械也比较专业。除此以外，为方便等位的顾客，还提供免费的飞镖、棋类。道顺射箭馆配有专业陪练员对初学者进行免费指导教练。浦东馆与浦东八佰伴隔街相望，拥有 10 米—18 米箭道 16 条，并设有乒乓球、台球等运动项目；复兴东分馆拥有10 米—18米箭道15 条；杨高南分馆设有10米箭道五条及台球，乒乓球等运动项目。
上海体育馆攀岩中心是目前全国规模最大，配套设施最全的室内攀岩馆，约有100余条攀爬线m国际标准的双难度攀道、16m速度攀道5条、20m休闲难度道3条。在这里，速度道、难度道、抱石区划分的一目了然。
地址：虹口区花园128号一街区A座一楼；遵义100号虹桥南丰城丰尚广场；1368号世博5区下沉式广场
岩舞空间攀岩馆是上海一家比较专业的攀岩馆。场馆内共有8条高度道。室内抱石区有高度分别为15M国际标准男子、女子难度岩道，12M男、女速度岩道，12M特殊造型岩道，8M儿童岩道，以及4M国际标准抱石道6条。
你是《速度与》的粉丝？迪士卡赛车馆是全亚洲首家规模最大、最专业的室内方程式赛车馆。这里除了可以举办专业或娱乐级的卡丁车比赛，还有迷你摩托车以及遥控车模比赛。
Cages自开业后便收获了一大批粉丝。棒球馆从昌化搬迁至江宁，近期将开业。馆内除了餐厅之外，配有棒球区域和发球机，可以根据你的速度偏好向你射球。你也可以从大屏幕电视转播体育赛事，吹吹空调，和朋友聊聊天。
这里是运动型酒吧，有体感游戏，桌球，飞镖等运动，但主要大家都是冲着棒球去的。60码的速度对于初学者来说也不容易了，有时候还会碰到棒球队在这里训练。周末人较多，预约。
上海的壁球场少而散，其中有一部分是高档公寓健身所里的单间球室。而上海东亚壁球馆则有四个壁球场，虽然地板有些老旧，但场地很干净，适合和朋友结伴去。他们的器材价格比较便宜。如果没有玩伴的话，在那里也很容易遇到上海的壁球爱好者。室外的网球场非常赞，但通常去的人很多。记得提前预约场地。
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