“自古逢秋悲寂寥”，都说秋天是一个情绪易于波动的季节。秋天草木凋零，容易让人产生萧瑟、凄凉之感。
如果你有情绪低落、思维迟缓、焦虑烦躁、不愿和周围人接触交往等症状，就需要注意了，这可能是“悲秋综合征”引起的。昨天是世界卫生日，记者从多个医疗机构了解到，秋季是抑郁症高发季节，近段时间抑郁接诊人数呈抬头趋势。
她说，进入秋天温度降低后，屋子里也冷了起来，独自生活的她总觉得凄凉，有时甚至觉得活着没什么意思。
十一假期，女儿回国带着她去看心理医生。医生诊断秦女士出现了抑郁的症状。医生说，这个季节是抑郁高发季，让女儿多照顾一下母亲。
记者从开发区各大医院了解到，秋冬季节是抑郁、焦虑等情绪障碍容易出现的季节，近段时间抑郁接诊人数呈抬头趋势。抑郁情绪或抑郁症患者的一个最明显的症状表现就是失眠或嗜睡。
邵逸夫医院卫生科许洛伊医生告诉记者，如果一个人在两周内每天多数时间存在闷闷不乐、兴趣减退、失眠、早醒、睡眠浅、食欲不振、容易、说话动作变得迟缓，或变得烦躁、坐立不安、注意力不集中、缺少兴趣、做事犹豫不决、评价明显下降、有活着没意思或的想法（行为），甚至同时伴有反应变迟钝、记性变差等主观感受，都可能是抑郁的征兆。
许洛伊医生说：“很多成年人面对自己无决的困难，会将心理上的不能接受为身体上的不适症状，而不会说出来。有些病人，因为胸闷头痛或者其他身体疼痛反复检查，结果都是好的，后来到心理卫生科检查才发现患有抑郁。”
普通人因为心情不好，身体出现一些问题往往以为身体得病了，而不会想到心理疾病。其实，大家除了要关注身体的健康，也要关心自己的情绪健康。只要有持续两周以上每天大部分时间处于情绪低落、兴趣或快乐感下降的症状，就有可能患上了抑郁症。
值得注意的是，抑郁症并非性格内向者的“专利”，而是每个人都可能得的心理疾病。“不过，得了抑郁的患者不用太担心，对绝大多数病人来说，治疗都是有效的，近一半可以痊愈。”许洛伊说。
那么，抑郁可以预防吗？许洛伊说，可以早期预防。首先要学会减压不生气积极调整心态。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，找身边人聊聊天，适当增加锻炼，调节自己的情绪和身体机能。此外，长期失眠可能更容易导致抑郁，如有失眠的困扰，要及时就医设决。还有，适度的户外运动，亲近大自然也很值得推荐。（记者 李思璇）（完）
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