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好消息 户外运动可降三分之一近视 快去玩耍

类别:户外运动 日期:2017-8-12 21:05:10 人气: 来源:

  前不久,我国发布了国民健康视觉报告。报告指出,青少年近视发病率已经高居世界第一位。高中生和大学生的近视发病率都超过70%。我国多个城市的高考学生中,有近视的高达九成。梁启超说,“少年强则国强”,但应试教育与我国的功利思想,我国学生的近视眼率达到了的地步。

  而近期,中山大学孙逸仙纪念医院何明光等的一项发现,每日在户外多活动40分钟,有助于孩子预防近视。

  这项为期三年的研究发现,一般户外活动的儿童有40%发展为近视眼,而在户外多活动40分钟的儿童有30.4%发展为近视眼。

  这篇文章发表在大名鼎鼎的美国医学会上,影响因子35分,是国际知名。美国WebMD等对这一发现进行了报道。

  作者呼吁,不要每天将孩子关在家里看书学习,为了孩子的眼睛健康,应当鼓励和多带孩子去户外进行活动。

  这项研究最重要的意义在于,预防孩子近视需要系统性解决问题,仅仅依赖于家长的监督是不够的,在学校增加活动时间,无论是近视眼,还是肥胖和高血压等疾病都有改善。教育部或许该重视这一问题,不仅仅考核学生的跑步成绩等身体素质指标,也应考核学生的每日户外运动时间,带来的获益或许让孩子一生获益。

  美国对这个问题也非常重视,并专门配发述评,约翰霍普金斯大学医学院的Michael Repka指出,“增加户外运动就能预防近视这一点很重要,而且运动还会带来其他益处。”

  一般情况下,如果300或400度及以下的中轻度近视只是不方便的话,但随着近视度数的加深,超过700度,近视就可能到眼的健康,甚至有视网膜脱落,失明的。

  何明光指出,目前国际上均没有任何研究能够明确地证明电子产品、电器辐射等会对提高近视眼发病率有推动作用。之所以现在孩子的近视眼发病率在不断提高,归根结底,不管他看的是书还是电子产品,主要是“长时间、近距离”读书这两个主要因素。

  有人称,我国学生普遍“不动”的原因包括:圈养教育,让学生不敢动;应试教育,让学生不能动;功利教育,让学生不愿动。学校既孩子活动出事,又怕成绩不好,影响升学率。这些问题有很多深层次问题,实难马上就有解决方案,但每个教育者,包括校长、老师和家长,从力所能及的事情做起,可谓“千里之行,始于足下”矣。

  何明光等进行的研究共纳入12所学校的1900名1年级小学生,其中6所学校的950名小学生每天都额外增加户外活动40分钟,此外即使放学或周末家长也会尽量安排他们多在户外活动,而余下6所学校的小学生作为对照,没有安排更多的户外运动。研究的观察期为三年。

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