本文仅适用于从来没滑雪过的新手，以及一直在雪场“摸爬滚打”的朋友 。所以掌握了平行式转弯的中级选手、小回转大回转的高级选手们，直接拉到最下面点赞收藏评论即可
随着2022年冬奥会举办地选择在中国之后，滑雪运动逐渐兴起，从小众的娱乐项目变成老百姓人人都可以去体验的冬季运动。作为滑雪4年的老纪，在雪场目睹了太多的鱼雷（从山顶一条直线下来不会减速不会转弯、到最下面依靠摔倒脸刹的新手）、地雷（摔倒后在地上坐着不起，成为雪场中的障碍物的新手，殊不知一旦被鱼雷撞上就容易引发大事故）。
于是老纪决定在这个冬季刚刚开始、全国各地滑雪场即将营业的时候，写下这篇原创。看完老纪的文章，掌握到核心科技之后，到了雪场很快就可以进行简单的减速、停止、转弯等动作。
滑雪板、固定器（滑雪场已经将其固定在滑雪板上作用是将滑雪鞋固定在滑雪板上）、滑雪鞋、雪杖（新手用来支撑平衡）
下面拿自己的装备给大家做演示。与一些稍大规模雪场租用的装备相比，并没有太大的不同，只是部分小型雪场提供的雪鞋只有一个扣。这套雪具老纪用了2个雪季，算是入门级别的。新买的ATOMIC雪板和固定器在海关遇到了点问题，导致延迟，所以下面依然穿入门板给大家演示。
双板滑雪中脚步要用到很大的力来改变速度、方向等，所以双板雪鞋非常的坚硬和沉重，目的是让脚、腿施放的力能够准确的传到雪板。
而底部的边缘则是金属的包边，带着锋利刃口，在进阶滑雪者的运动中用来提高滑雪速度（走刃）。所以大家抱着、扛着雪板的时候一定要注意，小心锋利的刃口划伤衣服甚至划伤人。
下面是雪板上的固定器。用来将雪板和雪鞋固定在一起且能迅速摘掉，摔倒时也会自动脱落，防止滚动过程中对脚踝造成严重。
对于专业级竞速和花式滑雪运动员来说，经常会对雪板施放非常大的力。而对于新手来说，又会经常摔倒需要雪板可以自动脱落来脚踝。所以固定器的固定值是可以调节的。用螺丝刀拧动固定器上的螺丝，就可以看到数值在变化。数值越大，雪板脱落需要的力度也越大，对新人来说也更。
然后将重心放在这只脚的脚后跟上，用力向下坐，听到很大的“咔嗒”的声音，固定器后面的板弹起，就说明已经固定好雪鞋。
脱雪鞋的时候也很简单，用雪杖顶住板并用力按下，或者用另外一只脚用力踩下，雪鞋就会自动脱落。
好，滑雪中必须使用的雪具介绍完毕，接下来就是一些基于安全性、个性化考虑的装备，例如滑雪服、头盔、雪镜等。
一般滑雪场都会提供上述装备的租赁服务。老纪强烈每一位去滑雪的朋友都租一枚头盔，不仅是因为几乎所有雪场的缆车都要求必须佩带头盔，更是因为安全考虑。老纪亲眼目睹两个滑雪者撞在一起直接把头盔撞碎了（老纪有一种柯南的既视感为什么总能遇到事故 ）
如果打算经常滑雪且基于个性化的考虑，也可以购买一个自己喜欢的头盔。国际上比较有名气的头盔是Giro、Uvex等品牌。
购买头盔的注意事项：一定要量好自己的头围！就是太阳穴附近围度最大的数值就是头围，一般人头围在57-63之间。一定要根据头围选择自己的头盔。因为头盔是几乎没有弹性的，所以买小的话基本是肯定戴不了的！
一般滑雪场是有提供滑雪服租赁的，一天的费用大概是50-100元不等。如果不想花太多钱租赁，穿自己的衣服就可以。滑雪时穿的衣服要符合以下几点：防风、保暖、防水。尤其是裤子，一定要防水！
因为新手滑雪中难免会摔倒，会让裤子上蹭到很多的雪，时间长了雪融化就会晕湿裤子，在凌冽的寒风中，会导致人体变冷，使得美妙的滑雪运动变成一场痛苦的经历。
所以去滑雪的时候，穿防水的裤子。很多人穿牛仔裤去，老纪是不的，因为牛仔裤很紧绷，运动中会影响身体动作。另外老纪也不女性穿厚的打去，虽然美观，但是在室外久了以后，在寒风的之下，很快你的腿就会冻的难以。
进阶之后要选购个性化的雪服的话，和选购头盔的网站基本一样。欧美比较著名的滑雪服的品牌是：始祖鸟
备注：去滑雪一定要穿一双甚至两双厚袜子！雪场的雪鞋在很多顾客长时间的使用后，保暖性很差，穿的少会使的脚冷到难以。老纪大家穿上雪鞋之前，在袜子上贴1-2个暖贴，实在是神器！
由于雪地反光性很强，而雪场所处又决定了没有太多的光线会被，所以雪场的紫外线等非常强烈。为了视力，我们需要雪镜。
注：偶尔滑雪无需购买雪镜。也不要租用雪场的雪镜。因为雪场的雪镜非常低端，成本非常低廉，只有防风和降低光线亮度的作用，而并没有防紫外线的作用。戴上这种雪镜后因为光线亮度降低会导致瞳孔会变大，而雪镜却无法抵挡紫外线，从而导致眼睛吸收更多的紫外线，对视力损害非常强烈。
关键参数：透光率（VLT）。透光率是以百分比表示的数值。数值越大，表示透光效果更好，眼睛看到的亮度越高。如果是太阳直射雪道，亮度非常高，我们可以用透光率低的镜片。而太阳跑到山后，照不到雪道的时候，我们就需要透光率高的镜片来适应雪道。
购买这种雪镜的时候，需要跟卖家去确认，避免买错。不购买，如果摔倒时撞到雪镜导致碎裂，近视眼镜的存在可能会对眼睛造成更严重的。
佩戴眼镜是最好的。虽然对于从来不用眼镜的朋友来说，起初使用可能不太方便。不过多用用就好了。老纪就是典型案例，最开始要戴15分钟才能佩戴成功，一个雪季结束后，2分钟就可以佩戴成功
好。来到雪场后，我们领取到了合适自己尺码的雪鞋、雪板并试穿尺码合适之后，就可以系紧雪鞋，脱下雪板，扛到雪场入口。
到了雪场入口后，很多新人迫不及待的穿上雪板，在平地上向着魔毯滑去。这常错误的行为。雪地阻力很大，仅靠双臂撑着雪杖冲到滑雪区，会让你体力消耗的非常快。正确的方式是双手捧起雪板，走到滑雪区。
雪场主要有4种使滑雪者爬坡的方式：魔毯拖牵缆车轿厢（本篇不予讨论）。下面是3种设备的使用方式。
使用方式：可以抱着雪板雪杖走到，也可以直接穿着雪板滑到。如果直接滑上魔毯，需要注意身体要往前倾，重心要靠前，才不会在突然来到的加速度下向后翻倒。
上拖牵：穿好雪板排队等候空拖牵的到来。当轮到自己时，走到乘坐区，雪板顺着拖牵的行进方向站稳，左手拿住2根雪杖，回头看着拖牵过来的径，在伸手可以拿到的范围时，拿取拖牵，夹在下。双手握紧拖牵的金属杆，稍微蹲下，保持重心稳定。
下拖牵：即将到达预期的滑雪高度时，要左手持稳两只雪杖，右手握紧拖牵金属杆。到达地点后，要将左脚向拖牵道外大步踏出并横在雪道上，右手将拖牵从下取出并放开，右脚随后跟上。并迅速离开拖牵的牵引区域。
有些滑雪场的缆车是有中间乘坐点，可以中途上下车的，熟练掌握转弯、减速技巧的滑雪者可以乘坐缆车到新手区的顶点。
【非常反对】新手在很熟练的掌握转弯、减速刹车技能前坐缆车直达顶点。顶点的坡度是你无法想象的，滑降速度的加速度更是你无法想象的。技巧不高的选手登顶后，一半选择走下来，一半会一滚下来。
首先我大家原地减速，要领就是两只膝盖要互相靠近直到贴上，这样你的雪板的外侧就会离开雪面，内侧呈一定角度卡住雪面。这样就会产生摩擦力，再配以脚后跟用力向外蹬，就可以使你减速直至停下。
从GIF可以看到，两个膝盖尽量往一起靠（老纪胯疼，无法靠太近，请大家自行），脚后跟用力的向外蹬，就会很轻易的减速。
对滑雪产生兴趣的方法是【保持自己可以控制的安全速度在雪场内滑行】，而不是不停的摔倒爬起。所以老纪大家在掌握了减速之后，才去更高的地方。
好了，初步的减速、停车的要领我们已经初步掌握了（你已经节约了100元的教练费，其实入门就是这么简单，但是这简单的几句话，教练会带你练上一小时，直到你认为这100元花的值得
谁也不想只会像鱼雷一样横冲直撞，前面有人的话只能停下或者摔倒，如果能学会转弯，那会让你爱上滑雪。
要点就是：如果想往左转弯，就把整个身体的重心压在右腿上，左脚稍微放松（不用刻意去想放松左脚，重心放在右脚上，左脚自然就放松了）。依靠着身体堆积给右脚雪板产生的反作用力，会将你往左推动。如果向右转弯，道理是一样的，只是要将重心放在左脚上。
好。我们一起学习完新手滑雪的基础理论知识后，就到了实践的时候。相信大家已经摩拳擦掌跃跃欲试。那么问题来了。我们应该怎么去滑雪场呢？虽然直接开车去滑雪场肯定是可以的，但是出于经济性考虑，我们还是尽量节约一点（提前预约价和雪场门市价可以差上3、4倍之多）
如果要去的是所在城市附近的滑雪场（2小时车程内），一般来说各旅行社都有出团。直接到旅行社去咨询价格、报名参加即可。
例：老纪所在地的弓长岭滑雪场，到旅行社报名参团的线元，包含往返大巴车费、全套雪具（不含雪服雪镜头盔等装备）、全天滑雪，实在是物美价廉。
东北比较著名的大型雪场包括：亚布力新体委滑雪场、市北大壶滑雪场、万达度假村、松花湖滑雪场。
根据自己的行程，选择日期。与卖家确定行程无误，记下乘车时间及地点（非常重要），在乘车地点附近定好住宿就可以准备出发！
万科度假村内就有不同价位的住宿，但是相比市区内要贵上很多。经济出行的话，住市区内。不仅可以节约一些，更可以到火车站附近的夜市去品尝当地特色小吃
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