平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年(1796年)在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨，于2008年，凭借治疗骨病的梦见老虎咬人高超技法，获得国家级非物质文化遗产。
而椎间盘突出是腰椎退变的常见表现，这似乎是个不可逆转并难以逃避的问题，不少腰突患者的经历告诉我们:此病治疗方法很多，但多不除根儿，易复发。患者生活工作反复受到影响，就是没症状也得时时预防复发。因此有人说它像冬天的雾霾，挥之不去，不招自来。情况真的是这样吗?
椎间盘周围密布着各种神经。当椎间盘发生形变时，形变部分到神经，就会产生疼痛感。因为人身体的神经是在一起的，尤其是腰椎周围的神经，是通向坐骨、大腿、小腿、脚掌上各处神经的交通枢纽要道，所以这个地方神到，可能会引起别的地方的疼痛
突出的髓核神经根，导致患者感觉沿坐骨神经周围的疼痛，此时患者稍微活动一下，如咳嗽、打喷嚏等，就会因为腹压增高而导致下肢疼痛加重。休息后疼痛减轻，多数患者采用侧卧位，并屈曲患肢，个别严重病例在各种体位均疼痛，只能屈髋屈膝跪在床上以缓解症状。
肌肉锻炼对于腰间盘突出患者来说，有着诸多好处。这是因为，腰间盘突出患者尤其是老腰突的腰背肌肉和下肢肌肉往往出现了不同程度的萎缩，通过肌肉锻炼可以使肌纤维增粗，加强肌肉的收缩能力，治疗和防止肌肉萎缩，保持腰椎的稳定，对腰间盘突出的治疗来说有着积极的意义。
2、在腰间盘突出的缓解期，功能锻炼主要是进行加强腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼。如能长期，则可使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰间盘突出的复发。
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