爬楼梯是很好的减肥运动怎样爬楼梯才能瘦的更快？

　　减肥的方法有很多，你选择的是什么呢？是节食还是跑步？减肥时最重要的不是方法有多好，而是你能否下去。因为减肥是一个持续的过程，只有能持续进行才能取得最终的胜利。

　　介绍一个爬楼梯瘦身法，爬楼梯减肥不需要特意安排运动的时间，如果遇到楼梯就能。在车站、办公室、百货商店、家中都可以。爬楼邻家小妹让我欲罢不能梯减肥不仅效果好，而且以易。

　　1.爬楼梯运动是燃脂效果非常好的有氧运动，体重50公斤的人，100级台阶就能消脂10卡。瘦身效果极好。

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