上海市水上运动中心——赛艇

　　赛艇是室外项目，比赛的时候也会遇到各种气候，所以运动员们都要学会适应，并且他们用榜样的力量激励自己和队友。

　　远在郊区的东方绿舟，里面有上海市水上运动中心训练。透过铁大门，院子里摆满的赛艇、皮划艇映入眼帘。但的太阳，令队员们早已经“收工上岸了”。这里曾培养出了中国唯一的一块帆船奥运金牌得主——徐莉佳，用负责男子赛艇项目教练单富雷的话来说就是，“她是我们上海市水上运动中心的一面旗帜！”

　　能够成为旗帜，或者说想要成为这一面旗帜，你得付出难以想象的辛苦。如今，超过40℃的高温天，为了艳阳和不耽误训练计划进度，教练也只能从改变训练计划着手，“我们不仅跟自己斗，还要跟自然条件斗。”单富雷教练无奈地力量房。

　　“现在训练的时间都改在早晨和下午了。早晨队员们4点半起床，5点准时下水，这样可以赶在太阳出来前完成训练科目。下午的线点左右下水，有时候会更晚一点，等到太阳差不多要落了。”

　　“训练主要是为了完成课程内容，因为训练都有一个系统性、连续性在里面，不能停掉。看教练怎么办把握尺寸。一天基本还是三练，上午以陆上训练为主，比如增强力量、跑步以及陆上划船器的使用等。”对于训练了一天的队员们而言，晚饭后的时间总是舒服的，在房间里拉伸、放松肌肉，促进恢复。

　　每个队伍都要根据自己的情况，自己也会及时要关照运动员。运动员下水训练的时候，都会让他们带足够的水。事实上，那些水根本不够队员们补充缺失的水份。“天一热，消耗也快。需要大量的水份。我自己还买了个大桶，每次训练前装满冰水。可以给他们休息时补充水。”

　　在体育局夏旬动员会开始之前，水上运动中心就已经进入夏旬了，“每年的训练安排时间很清晰，基本上4月份的冠军赛结束后，经历一周的调整，就开始准备夏训了。但没想到今年这么热，这两天甚至39、40℃的高温。这样运动员一下子接受不了，包括身体、心里上都无法适应。

　　但是没办法，10月份还有去全国锦标赛的任务，所以我们还是要求运动员尽可能。“因为赛艇是室外项目，比赛的事时候也会遇到各种气候，所以都要学会适应。尤其这种天气，更要和自然条件斗。并且你也已经选择了这个职业。”

　　另外，下水以后下面水蒸气往上蒸，高温暴晒。尤其是水蒸气很厉害，运动员很容易有中暑的迹象。“这些天也发现有个别运动员出现中暑的迹象，所以我一直都告诉运动员，房间的空调温度不要开太低，最起码要达到27℃左右。房间里开17、18℃，在外面就没办法适应。”毕竟，天气谁也掌控不了，我们要主动适应。

　　徐莉佳成学习榜样“现在年轻人想法很多，由着他们来这训练就没办法继续进行了，所以就是该严厉还是严厉，该关心的时候还是要关心。”对于运动员出现训练松懈、怕吃苦的情况，教练员更多是在心理上给予引导。“这种水上项目，不同于室内项目。同样的高温，他们可以有空调；但我们面对的是自然条件，不可能在航道上给你加棚子、装几台空调，所以更多的是从自身条件去克服。”

　　“这个运动项目还是不错的，真的锻炼人，尤其是一个人的意志品质。况且对现在的小孩子而言，很缺这方面的东西，可以通过个项目来提升、促进他们。”不过因为是户外项目，确实挺苦的，“冬天零下5℃，夏天40℃高温，都要训练的。甚至有些运动员黑的都可以和非洲人媲美了。”

　　但有时候，我就给运动员谈励志、。帆船、赛艇、皮划艇等，我们身边有很多榜样。“比如，徐莉佳从9岁进入水上运动中心，一经历坎坎坷坷，最终站在奥运舞台的最高点，成为水上运动中心的一面旗帜。在赛艇上，我们还有今年进入里约奥运的张灵，97年出生的她在去年的青年会中拿到单人双桨、双桨两块金牌。榜眼的力量是无穷的，这些都值得他们去学习。”

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