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  • 哪些有氧运动减肚子最有效21-05-22

    仰卧起坐是一种很有效的减肚子的运动，这种运动方法针对的就是腹部的赘肉，每天锻炼可以达到瘦肚子的目的，需要大家注意的是跳绳减肥也可以瘦肚子，其实这是一项可以瘦的运动方法，需要大家注意的是，在跳绳之前和跳绳之后都要进行拉伸运动，这样不仅可以避免在运动中扭…[阅读全文]

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    ▲算起来，只要一顿饭的钱，就能get到快速减10斤的方法，每天只要4分钟，绝对物超所值！src=看到我现在的身材，你可能不信，1米6不到的我，体重曾经接近130斤。那时候，我工作忙，天天加班，根本挤不出哪怕30分钟的空闲时间减肥，只能看着肥肉一点点长起来......src=有次…[阅读全文]

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