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太极拳不只是有氧运动18-06-08

所谓有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，长时间进行运动(耐力运动)，使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激，提高心、肺功能。从而让各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。所以，有氧运动一般是指长时间(大于15分钟，…[阅读全文]
做有氧都不瘦？为你揭秘运动观念里6大误区18-06-08

和她人同款有氧运动，但是她人瘦了你却纹丝不动，是不是该思考一下你的减肥观念?在有氧运动中，有一些我们原本以为理所当然的事情可能并不科学，这些观念需要得到纠正，下面，我们一起来了解下有氧运动的误区有哪些。你可以同时兼顾肌肉的气力和韧带的柔韧性。像箭步蹲、…[阅读全文]
有氧运动和非有氧运动有什么区别？17-11-27

为了健康，人们常常在做各种各样的运动。有人听说运动还有有氧运动和非有氧运动之分。那我做哪一种好呢?有氧运动的实质是充分燃烧糖和脂肪，使其生成二氧化碳和水，同时出的能量正好够运动所需：在整个运动过程，人体吸入的氧气和人体所需要的氧气量基本相等，除了由氧气…[阅读全文]
有氧运动”与“无氧运动” 常见的项目和浅析17-11-25

本报讯（记者丁瑶瑶）如今，钟爱健身的人很多，瞧那健身俱乐部里的健身爱好者，有人为健康，有人为苗条。跑步机上，瑜伽室里，羽毛球场，随处可见挥汗如雨的健身者。在健身过程中，经常被提及的两个词是“有氧运动”和“无氧运动”，健身教练会根据您的身体状态、运动目…[阅读全文]

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太极拳不只是有氧运动18-06-08

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