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核心提示:进行了高强度的力量训练以后,需要适当的做半小时的有氧运动来缓解肌肉的压力,同时还能消除无氧运动带来的乳酸,如果不做有氧运动的话,力量锻炼后的那个星期,肌肉会非常的疲劳以及酸痛,可能会影响那一个星期的力量训练。现在社会上出现了很多肌肉男,这些…[阅读全文]
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