增强心肺功能的锻炼看不到的就吃亏了17-12-13

随时随地可以进行，持续时间也适随尊便，可以从几分钟到几小时不等，但是只有每天进行锻炼，才能有比较明显的强心效果。速度可快可慢，但最好不穿高跟鞋，运动鞋是最理想的，穿步行鞋也可以。运动开始最好先缓慢行走5分钟，然后才加速。<imgsrc="...[阅读全文]