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  • 有氧运动能减脂怎么做才更有效率？3个方法燃脂效果翻倍20-05-18

    在减肥过程中，相信大部分人都明白减肥需要通过有氧运动来消耗身体热量，加速脂肪分解，才能达到减肥的目的。但是也有些人会发现，自己明明做了几个月的有氧运动，但是身材的变化越来越慢，体重不降反增，这是什么情况呢？我在进行有氧训练过程中，也是需要讲究方法的。…[阅读全文]

  • 做有氧运动能减肥吗20-05-18

    核心提示：适量的运动有利于身体健康，而且还有利于减肥，大家都知道，运动可以分为有氧运动和无氧运动，有氧运动是一种比较容易的运动方法，比如慢跑，游泳等，对于减肥者来说都想了解一个问题，那就是做有氧运动能减肥吗？我们一起来看下面的介绍。适量的运动有利于身…[阅读全文]

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