深蹲的标准动作17-12-02

华龙网2017年3月14日讯深蹲是常见的健身动作之一，但是深蹲对于动作姿势有很多要求，不然得不偿失。两脚脚尖略微向外倾斜,不要指向前方。两脚分开距离不要太多余肩宽,否则在下蹲时容易造成大腿内侧拉伤。而如果两脚分开距离过小,则会让膝盖受到过多的压力,所以最好与肩同…[阅读全文]