“七月不减肥，八月徒伤悲，九月更加肥，十月无三围，十一月肉更肥，十二月不知谁。”据说，几乎每个女孩都动过减肥的念头，爱美，无可厚非。随着暑期的到来，为了追求“骨感美”，女生们纷纷想把握假期时间，让自己“瘦成一道闪电，闪瞎所有的胖子”。但如何减肥才科学健康有效果？女生们各有所招，但究竟是否适用？还是要听听专业人士的意见。
“七月不减肥，八月徒伤悲，九月更加肥，十月无三围，十一月肉更肥，十二月不知谁。”据说，几乎每个女孩都动过减肥的念头，爱美，无可厚非。随着暑期的到来，为了追求“骨感美”，女生们纷纷想把握假期时间，让自己“瘦成一道闪电，闪瞎所有的胖子”。但如何减肥才科学健康有效果？女生们各有所招，但究竟是否适用？还是要听听专业人士的意见。
近日，华西城市读本记者走访了三家包含减肥业务的美容院，每家均有中学生减肥，人数在1到3人不等。
其中一家美容院店员介绍，她们店里有两种减肥方式，一种是控制饮食，一周减重5斤；另一种是健康减肥，饮食、运动、拔火罐结合。因靠近居民区，上学期间和假期都有高中生来光顾。
内江市中医院医学美容科主治医师李相君认为，中学生减肥并非不行，但需要选对正确的方法。首先不能吃减肥药，正处于青春期的中学生，如果随便服用减肥药，有可能影响内分泌，而节食会影响正常发育，同样不提倡。
他说，美容院名目繁多的减肥方式，其实都是一种包装，不外乎针灸、拔罐、埋线减肥。其中，针灸和埋线属于侵入性操作，很多美容院并没有这种资质，而且无菌观念差，在消毒方面存在漏洞。如果操作不当，有可能造成局部感染。
因此，李相君中学生采用运动减肥，可以进行慢跑、爬山、骑自行车、打羽毛球、保龄球、跳绳、游泳等有氧运动。
运动之前，可以做一些准备动作，运动可以循序渐进，一开始小强度小频率，慢慢待身体适应了再添加适合的强度。这样可以避免引起身体不适应，同时也可以增强信心。
除此外，还需要注意合理膳食，熬夜、暴饮暴食等不良好的生活习惯，都会影响减肥效果。日常生活中，多吃鱼肉海鲜，少吃动物内脏这样高胆固醇、高脂肪、高热量的食品。
猫石对话本文由来源于财鼎国际
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