本报11日讯（吴雨桐）今日14时，由日报报业集团主办的《品质生活大讲堂》第十一讲继续开讲，来自哈市长江国医堂的医生于海亮为读者讲述了颈椎相关性疾病，并现场教授了十个简单的颈椎锻炼动作，来自国医堂物理治疗中心的医生杨继壮现场解答了读者关于颈椎的问题。在讲堂现场，来自国医堂的医生还免费为50名观众进行了易针疗法及推拿治疗。
本报11日讯（吴雨桐）今日14时，由日报报业集团主办的《品质生活大讲堂》第十一讲继续开讲，来自哈市长江国医堂的医生于海亮为读者讲述了颈椎相关性疾病，并现场教授了十个简单的颈椎锻炼动作，来自国医堂物理治疗中心的医生杨继壮现场解答了读者关于颈椎的问题。在讲堂现场，来自国医堂的医生还免费为50名观众进行了易针疗法及推拿治疗。
活动开始前，龙江公益组织联盟老年志愿者协会的30名老人就组团来到了现场，宣传负责人王仁杰表示，今天来的30名老年志愿者年龄都在65岁至70岁之间，几乎每位都有颈椎问题。今天来到了现场的都是他们选出的代表，现场学会以后再教给志愿者协会里其他的志愿者们，等大家全都学会了，以后进行志愿服务时，就可以教给更多的人了。
“五组简单的颈椎锻炼动作就能帮助大家锻炼颈椎，缓解颈椎问题。首先是摇头，速度要慢，范围要大，四秒钟左右一圈，左九圈，右九圈，接着下巴划圈、摇肩、两肩划八字、两臂平展划动……”于海亮还提示现场观众，进行颈椎锻炼时要放松，不要太用力，每天上午和下午各一次即可。
“以前总觉得颈椎病都是因为坐姿不正确才引起的，今天才知道原来情感、紧张、压力大、天气寒冷等都有可能会导致颈椎问题，以后一定要多注意调节自己的情绪才行。”观众于言说。
为了让更多观众的颈椎问题得到缓解，当天，来自长江国医堂的针灸医生和推拿医生为现场的50名观众进行了免费易针疗法和推拿。
会计经常长时间伏案工作，这使得她的颈椎时常疼痛。“第一次体验针灸，效果真挺明显的。刚才针灸前还觉得昏昏沉沉的呢，体验了易针疗法后，我很快就觉得头脑了，而且看东西也清晰了。”说。
“看过你们上期报道的大讲堂活动后，我就想去国医堂治疗一下我的颈椎病，看到今天还有免费推拿的体验，也能治疗颈椎病，我就赶紧来了。”刚体验过推拿的读者王洋表示，经过国医堂医生的推拿，疼了好几天的颈椎感觉缓解了很多，涨涨的针感也让他的颈椎舒服了很多。金莎与林俊杰
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