春天做什么运动比较适合减肥

　　我想许多人都会有在春天的时候体重增加的困扰，由于春天特有的天气和刚刚过去的春节时的胡吃海喝，我们的体重在噌噌的上升，于是为了夏天时能够穿上美美的衣服和轻松穿上泳衣，春天减肥成了常态。

　　春天的气候特点大多是潮湿和温暖，春天不同于冬天的天寒地冻，不同于夏天的燥热，春天比冬天温暖，比夏天更凉爽。但是，春季也有让人恼火的气候问题，比如说春雨的绵绵不断，虽然不冷，却也常常十天不叫太阳，家中全是潮湿的气味，洗掉的衣服也在春季不见得能干，人们的心情也会因为这些琐事而感到烦恼。

　　而对于减肥来说，永远逃不开节食和运动，我们今天单讲在适合春季的减肥运动。因为春季气温回升的特点，我们已经可以选择去一些恒温的游泳池开始游泳了。游泳是减脂的极好运动，也是女人保持身材的最好运动，游泳者的身体可以在水中得到充分舒展，的肌肉都会得到锻炼。但是，在春季游泳还是要注意保暖的问题，如果不是靠近海南三亚那边的地区，就要选择室内的恒温泳池了，不然贸然随便游泳容易得不偿失，不仅没有达到减肥的目的，反而让自己的身体染上疾病。

　　除了游泳以外，也可以选择登山运动进行减脂。登山的运动量比较大，它不需要减肥者天天进行，它只需减肥者一周进行两三次就能产生非常好的效果，它主要对臀部和腿部进行锻炼，达到减脂目的。尽管登山是一项非常好的运动，但是也不是所有人都适合，它不适合一些腿部关节有不适感的群体，现代医学表明，关节软组织的磨损是无法修复的，所以对于这类群体，一定不要冒险进行登山运动。

　　除了登山和游泳以外，也可以进行慢走的运动。慢走适合各个年龄群，但是想要慢走达到减肥目的，对慢走的距离是有要求的，比如每天要走五千到八千米，才能有效果，而且还要长期。

　　春季气候，对减肥运动的选择也非常重要，任何一项运动想要达到减脂目的，长期必不可少，在减肥运动中也能发现平时见不到的风景。在登山成功时，站在山顶看看远处，疲劳可能就会消失，在慢走时，看看过地方的沿途风景也别走一番风味。