不用深蹲也能瘦下半身？+翘臀让你一次拥有

　　说到瘦腿翘臀，大家第一反应就是深蹲，但是今天小编要反其道而行，今天这组训练全程不需要任何深蹲的动作。只需要几个简单的动作，但是千万别被这几个动作简单的表面而。有时候，最简单的动作反而能带给你最好的效果。

　　而且这套动作不需要任何健身器材，也不用去健身房，整套训练加起来不过十分钟，所以不管是在你工作的间歇、在家都可以随时随地不受的瘦腿以及翘臀。而且这套动作不仅可以燃烧腿部脂肪，还能提高心率燃烧卡里，当然啦，虽然简单但是要下来也不容易。大家不妨尝试一下哦~