女人的好友，桂圆红枣红糖这些少不了，红糖姜茶也是很好地，冬天来一个，既暖身又补血，记住，里面姜不要切开要用刀拍压它，这样效果会更好。
天气寒冷时要及时增加衣服，局部也要做足保暖的功夫，冬天不要轻易肩膀脚踝这些地方，以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的，多晒太阳。
每天保持一个愉快的心情，不管遇到什么事情都保持乐观的状态，笑一笑十年少，天塌下来了也有高个的人顶着。出了，其他的都是小事，凡事多看开。
体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚，效果会更好。
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