夏季瘦大腿跳跃深蹲 让你瘦腿又美背

　　跳跃深蹲让你瘦腿又美背热身动作预备：

　　1. 首先你得准备一个很稳的长凳子，最好是健身房的那种宽的凳子；

　　2. 先在凳子旁进行热身活动，充分舒展你的身体；

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