有没有试过心血来潮想要去跑步，可是却被外面的倾盆大雨浇熄了一颗热情的心?而且外面的倾盆大雨的也没有心思去健身房了。四海网教你几招室内有氧运动，让你随时随地，任性地想做就做!
说起有氧运动，第一个想到的就是跑步，可是跑步却要受天气和场地的影响。不如试一下室内的有氧运动吧，室内有氧运动不受天气的影响，随时都可以进行锻炼，不但可以帮助我们保持健美的身材，还可以提高身体免疫力，增强身体素质。而起运动的效果跟室外有氧运动还是一样好的呢。
1.健美操
健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
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