男人得做提肛运动 增强生理机能让你更年轻

　　提肛运动

　　一、什么是提肛运动

　　提肛运动能改善局部血液循环，改善括约肌功能，预防松弛提肛，也可固精益肾、延缓衰老。提肛运动还能防止痔疮，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。一般若能提肛一年以上，即可见效。

　　二、提肛运动的用处

　　提肛运动在辅助治疗内痔方面是很好的疗法，其原理是，通过使周围的肌肉及软组织一张一弛的运动，可以改善局部的血液循环，增强括约肌的功能和、直肠部位的抗病能力。有医学报道，用提肛疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾疗及提肛疗、脱肛、子宫脱垂等。

　　但是，并不是所有的内痔患者都适用提肛运动治疗内痔，肛肠疾病专家提醒，局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等内痔患者不易适用提肛运动疗法。提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此，得了还应及时到医院确诊治疗。

　　男性40岁以后，体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上社会竞争激烈，工作和家庭压力巨大，男性往往容易忽视自身健康。其实，正如中年女性要重视雌性激素的补充与卵巢的保养一样，男性步入中年以后，也应该重视对睾酮激素的补充。

　　中华医学会男科学会分会副主任委员姜辉教授介绍，由于睾酮的生理作用广泛，生殖、泌尿、皮肤、骨骼、肌肉、造血、心血管及神经系统等均有雄激素受体，因此，LOH(男性中性腺功能减退症)不仅会引发神经过敏、健忘、焦虑、急躁、抑郁等心理疾病，更是某些基础疾病的预兆，因此，必须给予重视。