周公解梦梦见洗头发伤病总是会出其不意的时候来袭。众多NBA天才早早的陨落让人疾首,其中最大的原因就是伤病,而作为世界上训练模式最科学,医疗条件最先进的NBA尚且如此,我们作为普通的篮球爱好者,更加应该好自己。今天,我们就来聊聊,打篮球的时候的那些实用的护具!
要说所有护具里哪个最为重要,护膝必然当仁不让!据科学测算,在跑步时,身体上的每1KG重量,就会为膝盖带来5KG的冲击力,就是说,假如一名正常男性,体重是72KG,那么他每跑一步,膝盖承受的冲击力就是72×5KG ,合共360KG!而且篮球运动中的动作多种多样,为膝盖带来的冲击也是全方位的。 膝盖的伤病常难痊愈的,而膝盖的磨损几乎是不可逆的!像韦德一样拖着一对几乎没有半月板的膝盖打球对于一般人来说几乎是不可能的任务,因此,一个合格的护膝就显得非常有必要。
普通护膝就是那种直接套在膝盖上的护膝,有孔和无孔是透气性能的区别,弹性材料穿脱方便,提供少许的制动力,可以给膝盖的局部压力,有的里面有些绒毛可以保暖,但是针对性不强,属于日常保健的范畴吧。
运动护膝,专员的运动护膝在多方位提供了稳定性的支持,比如各个方向的绑带可以使膝关节最大程度稳定的情况下兼顾灵活,尤其是十字韧带出现问题的时候最需要这种护膝。简单来讲,就是运动时膝关节不受的护膝,作用就是提供压力,减少肿胀;活动,让受伤的部位得以休养生息。
医疗护膝就是受伤后佩戴的,他可以将你的髌骨固定在相对稳定的上,且加强内外侧支持带的作用,有利于你的伤口恢复。
同时,护踝也是必不可少的,踝关节扭伤是最常见的关节损伤之一,许多人认为那只是一种扭伤,并没有引起相应的重视。这种忽视引起的最常见的后果便是:踝关节长期无力,不稳定,以及反复扭伤。
当然,还有护腕和护肘,在这里我就不做过多的介绍了。总之,运动的时候每一处关节都不可忽视,以免遭受皮肉之苦。
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