您的位置:网站首页 > 滑轮运动 > 正文

健身也要“努力努力再努力” !

类别:滑轮运动 日期:2018-4-30 2:02:04 人气: 来源:

  是分不开的。但是,还是有很多人不喜欢他。觉得他只有颜值,没有实力。然而,鲜肉张艺兴,却是真正的才貌俱佳!

  张艺兴6岁就出演电视剧《咱老百姓》,妥妥的童星一枚,表情和神态都和现在一模一样,萌萌惹人爱,大概许多妹子梦想中要抱走的小奶狗就是这样的吧~还参加了大大小小各种综艺,作为湖南台的童星,小小年纪就与维嘉和何炅都有不错的交情,长大了更是铁哥们。

  多次担任作曲,作词的角色(比如前不久关于作词人的事件,铁粉们应该是都看到了)。总之,才华这件事,他从小就不缺!人格魅力

  限韩令后,当时作为EXO最后一名中国人的张艺兴就被韩国网友列入了抵制的名单,连手插裤袋这样的小事都被韩媒放大,说人家没礼貌、没素质。在后来的颁礼上,只因为张艺兴讲了一句中文,却遭到韩媒怒批:“滚出韩国”,而张艺兴也是霸气回应:“我说中国话因为我是中国人。”有一次在韩国演出在鞠躬之后,的粉丝们张口大骂“骂滚出韩国,滚回中国去”,对此张艺兴并没有生气,而是用一句话说出了自己的:“国家面前无粉丝”。

  张艺兴和罗志祥在综艺《极限挑战》中,曾自爆体重只有60公斤!不过,这60公斤可不是搓衣板式的排骨身材,撩起上衣来就是标准的巧克力腹肌

  张艺兴的可以说是很完美了,不是健美先生那种大肌霸式的块头。而是符合舞者、歌手、偶像、少年感和男人味恰到好处的平衡。

  这个动作可以在任何举腿的器械上做。要点:身体向一侧倾斜,腿弯曲,向一侧抬腿至与身体成十字状,强调腹部横直肌和前锯肌。然后重复做另一侧的。

  动作末端转动上体,收缩前锯肌和腹外斜肌。在收缩的末端,使肘关节和另一侧膝盖相碰。努力做25次,然后换做另一侧25次,紧接着做50次交互下拉,从一侧到另一侧。

  在保持肩胛骨稳定的情况下,胸廓放松,将胸廓下垂。 感受前锯肌发力,让胸廓拉回来,维持15-20秒。

  本文来源于www.gimsh.com

0
0
0
0
0
0
0
0
下一篇:没有资料

网友评论 ()条 查看

姓名: 验证码: 看不清楚,换一个

推荐文章更多

热门图文更多

最新文章更多

关于联系我们 - 广告服务 - 友情链接 - 网站地图 - 版权声明 - 人才招聘 - 帮助

声明:网站数据来源于网络转载,不代表站长立场,如果侵犯了你的权益,请联系客服删除。

CopyRight 2010-2016 阿宝运动器材网- All Rights Reserved