孩子学跆拳道被打骨折 这些运动不适合宝宝（二

　　轮滑是一项需要腿部和脚踝力量的运动。一般来讲，低于三周岁的幼儿腿部、脚部的力量太弱，无法借助轮滑鞋控制好身体的平衡。而且轮滑鞋有一定的重量，穿着轮滑鞋会大大增加幼儿的腿部负担，从而影响身体的发育。

　　将来孩子四岁以上了，肌肉力量符合轮滑的条件了，家长最好为孩子找一个专业的教练。一个合格的教练会让孩子在前做足充分的热身准备，完成后也会做相应的放松训练，这样可以将运动损伤的概率大大降低。

　　为了避免长时间运动给幼儿身体带来，初练者滑5至10分钟就休息一会儿，熟练的孩子总滑行时间控制在30至40分钟左右。

　　另外因为轮滑难免摔倒，不论是初学者还是轮滑高手，摔倒时膝盖着地几率最高，因此护具中以护膝最为重要。还有头盔也很重要，万一摔倒，头部是最需要的部位。

　　另外，根据孩子的发育特点，最好为孩子选择一些锻炼柔韧性的体育项目，像简单的舞蹈、折返跑、全家参与的慢跑等。

　　推荐：