记者 徐缓 摄报告会后，小记者面对面地与学姐们交流。
很多同学不知道该如何保持高效学习的状态，我刚上初二的时候有一段时间也是盲目学习，效率很低，浪费了很多时间。后来我渐渐发现高效学习的一个关键是专心，心无。我刚进入中考总复习的时候，晚上业总是不能专注，一边做题一边想些无关紧要的事，后来我每晚在业时只要心思一飘远就在心里想一句话提醒自己或看看窗外休息休息，长时间下来我的专注程度也逐渐提高了。上了初中，一定要做到在学习时间专注于自己的课本、习题，把心态调整好，不要把时间和精力花在意义不大的事情上。
养成制订计划的好习惯有利于我们高效学习。在制订计划时，要注意几点:
1、要注意明确学习时间。每项任务的预定完成时间要合理，不能太长或太短。同时还要留些“储备”时间，防止突然有事计划延长等情况。
2、科目安排，学习娱乐时间安排要合理。我曾经就试过一整天都只做数学资料里的二次函数，最后晚上感觉头昏脑胀，翻看自己做过的题目也觉得收获很少，方法也没学到。在安排计划时，要注意文理科目应该交叉，不能一整天只做数学题，也不要花一整天只背历史，要科学制订计划。同时在假期大家还要合理安排娱乐时间，比如在完成一项或几项任务后可以励自己一些娱乐时间。在安排学习时间上，我想向大家分享学习高效期的小知识。生理学家研究认为，一天之内有四个学习的高效期，第一个学习高效期是清晨起床后，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如单词、公式、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。所以清晨是一个学习记忆高效期。上午八点至十点是第二个学习高效期，大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，此刻是攻克难题大好时机，应当把握战机，充分利用大脑兴奋来攻关。第三个学习高效期是下午六点至八点，这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，归纳整理。这时也是整理笔记的黄金时机。入睡前一小时是学习与记忆的第四个高效期，利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘。对于不同的同学来说，还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
3、在计划完成后还要及时反思总结。比如我是否完成了所有的学习任务?效率高不高?在下次制订计划时我应该注意哪些?在不断反思中，完善自己的计划，使学习时间安排得更科学。
做学习的成功者不仅需要效率高，兴趣也是一个重要因素。有人说过，天才就是强烈的兴趣和顽强的入迷。在座的同学们，在你们之中，有的人喜欢打篮球，有的人喜欢看韩剧等等。当我们在做自己喜欢的事情时，我们就会心投入而且获得上的享受和愉悦。试想如果在学习时我们也能不断获得快乐那该多好。这就需要我们培养浓厚的学习兴趣。下面我想向大家分享我对培养兴趣的一点见解。
1、在学习过程中要善于提出问题。比如在学习滑轮时，我们可以提出很多问题，如滑轮和杠杆有没有什么联系呢?滑轮组的哪种绕法最省力呢?力的大小和绳子股数有什么规律呢?带着问题学习，会让我们对知识充满好奇，产生浓厚的兴趣。
2、制订目标，增强信心。我喜欢在薄弱学科的学习中分阶段为自己制订目标，比如这次定时作业或者期中期末考试我的目标是考多少分，后来我发现每次考试的难度是不确定的，有时难度太大没有考到我的目标分数我的信心就会下降。所以我开始在班里寻找一个和自己实力相当的同学作为自己的竞争对手，每次考试我的目标就是超过他。每次在考试中超过我的对手时，我感觉我更有信心了，对这一学科的兴趣也更浓厚了。
3、不断挑战自己，突破自己。如果我对这一知识点掌握得不是太好，那我就可以选择一些基础题，并记录自己的正确率。如果我对这个知识点掌握得很好，那我就可以尝试挑战中等偏上的灵活题或难题。在发现自己做得比想象中的要好时，我们也会对这个知识渐渐产生兴趣。
(裕安区第二名，总分781分)
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