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适合室内的健身运动有哪些20-10-29

转头：取站位或坐位，双眼微闭，挺胸收腹，头部按顺、逆时针方向各转动10圈，每日次数不限。此法能使颈部的肌肉和关节得到锻炼，除了增强其功能外，还有防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生、颈肩综合征等功效。但颈性眩晕时要暂缓施行，否则会使眩晕症状加重。转肩：即…[阅读全文]
临川区全民健身活动中心（室内综合健身馆）2020年免费工作方案20-10-29

为切实做好临川区全民健身活动中心（室内综合健身馆）向社会免费低收费工作，满足广大群众体育健身需求，根据《江西省体育局关于开展2020年度江西省公共体育馆免费低收费补助资金申报工作的通知》（赣体计字〔2019〕68号）文件要求，现将临川区全民健身活动中心（室内综…[阅读全文]
郑州高新区新增一处室内全民健身活动中心18-04-10

为进一步加快高新区“十三五”全民健身场地设施建设，着力构建和完善全区公共体育服务体系和城市社区15分钟健身圈，推动群众体育活动的开展。由高新区管委会教育体育局投资建设的辖区内第二处室内全民健身活动中心——高新区沟赵办事处紫锦社区室内全民健身活动中心正式…[阅读全文]

适合室内的健身运动有哪些20-10-29