您的位置：阿宝运动器材网 >  Tag标签 >  家里无氧运动有哪些

  • 家庭无氧运动有哪些呢21-01-07

    无氧运动一般是指有器械的运动，我们通常会在健身房里看到很多为了追求身材的男性朋友比较热衷于此。女生锻炼的相对较少，但如果只到有氧运动，是无法获得完美身材的，因为当下的审美标准已经从骨感美转变为以微胖的状态为主的外貌，这里说的微胖并不是脂肪型的胖，而是…[阅读全文]

  • 每天40分钟跑步一段时间后你会感受这几个好处21-01-07

    一说到健身锻炼，我们首先会想到的是跑步训练。因为跑步是一项门槛很低的运动，适合男女老少进行。我们新手跑步一般是从慢跑入手的，因为放慢步伐，可以降低运动强度，有助于长时间下来。而慢跑属于有氧运动，可以提升心肺功能，促进身体燃脂。快速属于无氧运动，无法长…[阅读全文]

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