您的位置：阿宝运动器材网 >  Tag标签 >  肚子减肥有氧健身操

  • 燃烧吧脂肪 有氧健身操在家轻松瘦17-12-03

    试过运动和控制饮食，但还是不能达到理想的皮脂率?让我来问问你，有氧运动做过没?!首先你得知道什么叫做有氧运动对么?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。是不是有氧运动，衡量的标准是…[阅读全文]

  • 消灭体脂？有氧健身操能救你！17-12-02

    有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，所以才叫有氧运动。是不是有氧运动，衡量的标准是心率！心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气。因此，它的特点是强度低，有节…[阅读全文]

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