适合室内运动的项目有哪些

　　有很多人喜欢运动但是又不愿意出去运动，所以就会选择在室内运动，室内运动也能达到锻炼身体的目的，

　　一般来说瑜伽这项运动比较适合女生，当然男生也是可以的，不过你需要爱它，可以看着教学视频练，关键是要规范，制定每天的计划，严格执行。

　　这个运动对大家来说都很正常，主要针对的就是男生了，一般没有女生会选择做这项运动，因为太累了，俯卧撑运动是锻炼胸肌、腹肌的运动，身体放松运动即可。

　　个人认为这项运动是男女都可任弼时的子女以的，不是特别累，可以少量多次的进行运动，另外这个运动和俯卧撑运动基本是一样的体能锻炼体力效应。

　　健美操可以很好锻炼自己身体的协调能力，同时也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉大卡的热量。

　　羽毛球运动是基于跳跃、臂力、反应速度和爆发力等一体的运动，可以约上几个好朋友一起打打羽毛球，可以说是特别棒，而且这个运动不会太剧烈，也能起到很好的效果。

　　如果家里面条件好的家庭就可以买一个跑步机进行跑步运动，这特别好，踏步机就是当中最流行的室内有氧健身运动，运动量也不是很大，却能消耗好几百大卡的热量。

　　这可以说常好的运动，不仅节约成本，还节约空间，对身体协调性、反应速度、修身都很有效，一般来说跳绳非常减肥，很有效，室内跳，家里就可以。